दोस्तों हम आपको बताना चाहेंगे कि अलसी जो है वह एक रामबाण औषधि है और यह औषधि मोटापा कम करने, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने,
अलसी का सेवन भूनकर करें ऐसा करने से इसका स्वाद अच्छा तो नहीं होती बल्कि इसका स्वाद भी कुरकुरा हो जाता है. और यह अलसी खाने का तरीका बहुत आसान और उपयोगी है साथी इस तरीके से आप अपना वजन भी घटा सकते हैं
अलसी को पीसकर उसका पाउडर बनाकर इस्तेमाल करना बहुत ही अच्छा तरीका होता है. इसके लिए आप गर्म पानी के एक गिलास के साथ में एक चम्मच अलसी के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं.
फलों के रस के साथ अलसी के बीज का सेवन करे तो ये सोने पे सुगहागा होगा. आप अलसी के पाउडर को फलों के रस में भी मिलाकर पी सकते हैं
एक कप दही, आधा चम्मच मोटी पीसी हुई अलसी, आधा चम्मच काला नमक, और थोड़ी-सी चीनी डालकर 1 घंटे के लिए ठंडा होने के लिए रख दें
आप अलसी की चाय बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. इसके लिए 2 कप पानी में एक चम्मच अलसी का पाउडर डालकर धीमी आंच में तब तक पकाएं जब तक पानी आधा ना रह जाए और थोड़ा ठंडा होने पर आप अपनी जरूरत अनुसार इसमें गुड या शक्कर मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.